← صحة الرجل
الاضطرابات الهرمونية لدى الرجل
تنويه: هذا البروتوكول تغذوي تثقيفي مساند ولا يغني عن التشخيص والعلاج الطبي. أي أعراض حادة تستوجب مراجعة الطبيب فوراً.
نظرة عامة
نقص التستوستيرون يُشخَّص سريرياً ومخبرياً (Endocrine Society). التغذية تدعم عبر وزن صحي، زنك/فيتامين د عند النقص، نوم، وتدريب قوة. العلاج الهرموني بقرار طبي فقط.
دعم تستوستيرون طبيعي عبر نوم ووزن ودهون صحية — لا علاج عشوائي. · 8 أسبوع (إطار تقريبي)
محاور البروتوكول
- 1تحاليل صباحية مكررة عند الاشتباه
- 2خسارة دهون مركزية إن وُجدت
- 3نوم 7–9 ساعات
- 4تجنب مكملات هرمونية غير مرخّصة
التركيز الغذائي
- دهون صحية (بيض، سمك، زيتون)
- سعرات كافية إن وُجد نقص وزن
تحاليل مقترحة للنقاش
- تحاليل حسب تقييم الطبيب
مرجعيات طبية للاستئناس
- [1]Endocrine Society Testosterone Therapy Guideline