بروتوكول السمنة للبالغين

تنويه: هذا البروتوكول تغذوي تثقيفي مساند ولا يغني عن التشخيص والعلاج الطبي. أي أعراض حادة تستوجب مراجعة الطبيب فوراً.

نظرة عامة

إرشادات AHA/ACC/TOS و Obesity Canada تدعم خسارة 5–10% من الوزن لتحسين الاستقلاب عبر عجز معتدل، بروتين أعلى للوقاية من فقد العضل، ونشاط مركّب. يُفضَّل المتابعة الطبية عند وجود أدوية أو أمراض مرافقة.

عجز سعري معتدل، بروتين كافٍ، مقاومة عضلية، وتعديل سلوكي. · 12 أسبوع (إطار تقريبي)

شروحات الدكتور عن هذه الحالة

اضغط على الفيديو للتشغيل مباشرة داخل الموقع

محاور البروتوكول

1تحديد هدف 0.5–1% من الوزن أسبوعياً
2بروتين موزع على الوجبات
3تمارين مقاومة 2–3×/أسبوع + مشي يومي
4مراجعة عوائق النوم والإجهاد

التركيز الغذائي

خضار نصف الطبق
تقليل الأطعمة فائقة المعالجة

تحاليل مقترحة للنقاش

تحاليل حسب تقييم الطبيب

مرجعيات طبية للاستئناس

[1]AHA/ACC/TOS Obesity Guideline
[2]Obesity Canada Clinical Practice Guidelines

احجز استشارة لتخصيص البروتوكول بروتوكولات أخرى في نفس الفرع