← رحلة الحمل
رحلة الـ 9 أشهر: حمل صحي للأم والجنين
تنويه: هذا البروتوكول تغذوي تثقيفي مساند ولا يغني عن التشخيص والعلاج الطبي. أي أعراض حادة تستوجب مراجعة الطبيب فوراً.
نظرة عامة
إرشادات ACOG للتغذية في الحمل: زيادة سعرات معتدلة لاحقاً، بروتين، حديد، يود، DHA، وتجنب أطعمة عالية خطر الليستيريا/زئبق. الغثيان يُدار بوجبات صغيرة.
سعرات حسب الثلث، سلامة غذائية، ومكملات معتمدة. · 40 أسبوع (إطار تقريبي)
محاور البروتوكول
- 1متابعة وزن الحمل ضمن النطاق الموصى
- 2سلامة غذائية (بسترة، طبخ كامل)
- 3ترطيب ومصادر ألياف للإمساك
- 4تنسيق المكملات مع طبيب النساء
التركيز الغذائي
- سمك منخفض الزئبق حسب التوصيات
- ألبان مبسترة أو بدائل مدعمة
تحاليل مقترحة للنقاش
- تحاليل حسب تقييم الطبيب
مرجعيات طبية للاستئناس
- [1]ACOG Nutrition During Pregnancy
- [2]WHO antenatal care recommendations