التخطيط لأمومة آمنة
بروتوكول الاستعداد لحمل صحي
حامض فوليك، وزن صحي، وتحاليل قبل الحمل.
12 أسبوع تقريباًرحلة الـ 9 أشهر: حمل صحي للأم والجنين
سعرات حسب الثلث، سلامة غذائية، ومكملات معتمدة.
40 أسبوع تقريباًاستعادة صحتك وجمالك ما بعد الحمل
مرحلة الاستشفاء للأم
تعويض نواقص، دعم رضاعة إن وُجدت، وعودة تدريجية للنشاط.
12 أسبوع تقريباً