بروتوكول تكيس المبايض (PCOS)

نظرة عامة

إرشادات PCOS الدولية (2018/تحديثات) توصي بتعديل نمط الحياة كخط أول: عجز معتدل عند الحاجة، نمط منخفض السكر المضاف، وتمارين. التغذية تدعم انتظام الدورة والأيض دون وعود سحرية.

حساسية إنسولين، بروتين وألياف، ونشاط مقاوم. · 8 أسبوع (إطار تقريبي)

محاور البروتوكول

1. 1تقييم معايير التشخيص مع الطبيبة
2. 2وجبات منخفضة الحمل السكري العملي
3. 3تمارين مقاومة + مشي
4. 4متابعة فيتامين د والحديد حسب الحاجة

مرجعيات طبية للاستئناس

• [1]International Evidence-based Guideline for PCOS
• [2]Endocrine Society PCOS guideline