بروتوكولات التضخيم والتنشيف المرتبطة بالتمرين والاستشفاء.
2 بروتوكول
فائض سعري محسوب، بروتين، وتمرين مقاومة.
عجز معتدل مع الحفاظ على العضل والأداء.
