الأمراض الأيضية (Metabolic)

الضغط، السكري نوع 2، مقاومة الإنسولين، الكبد الدهني، وارتفاع الدهون.

5 بروتوكول

بروتوكول ضغط الدم (Hypertension)

نمط DASH، صوديوم مضبوط، بوتاسيوم غذائي، وحركة.

ضبط كربوهيدرات وجودتها، ألياف، ووزن مع معايير ADA.

تقليل سكر مضاف، ألياف، نوم، وتمارين مقاومة.

خسارة وزن 7–10%، تقليل سكر وفركتوز، ونشاط هوائي.

دهون صحية، ألياف لزجة، وتقليل دهون متحولة ومشبعة مفرطة.